身体质量指数(BMI) | |
从图中找出自己的身高与体重,即可知道你的BMI指数是多少。BMI介于18.5至24.9之间是最健康的。BMI不满18.5的人则是体重过轻,BMI介于25至29.9的人则是超重,BMI值在30以上则属肥胖。
身体质量指数(BMI)测试
什么是BMI? BMI是Body Mass Index 的缩写,BMI中文是“体质指数”的意思。BMI是世界卫生组织(WHO)推荐的国际统一使用的肥胖分型标准,其缺点是不能反映局部体脂的分布。 BMI=体重(千克)/身高的2次方。
您的身高(cm): 您的体重(kg): 您的性别:
你的理想体重: 公斤 你的体质指数: (18.5~23.9为正常范围)
您的身体状况:肥胖前期(相关疾病发病的危险性处于增加状态)
BMI 分类 | WHO 标准 | 亚洲标准 | 中国参考标准 | 相关疾病发病的危险性 | 体重过低 | <18.5 | <18.5 | <18.5 | 低(但其它疾病危险性增加) | 正常范围 | 18.5~24.9 | 18.5~22.9 | 18.5~23.9 | 平均水平 | 超重 | ≥25 | ≥23 | ≥24 | 增加 | 肥胖前期 | 25.0~29.9 | 23~24.9 | 24~26.9 | 增加 | I度肥胖 | 30.0~34.9 | 25~29.9 | 27~29.9 | 中度增加 | II度肥胖 | 35.0~39.9 | ≥30 | ≥30 | 严重增加 | Ⅲ度肥胖 | ≥40.0 | ≥40.0 | ≥40.0 | 非常严重增加 |
女子标准体重对照表 | 年龄|身高 | 152cm | 156cm | 160cm | 162cm | 164cm | 166cm | 168cm | 170cm | 172cm | 176cm | 19 | 46 | 47 | 49 | 50 | 51 | 52 | 54 | 56 | 57 | 60 | 21 | 46 | 47 | 49 | 50 | 51 | 52 | 54 | 56 | 57 | 60 | 23 | 46 | 47 | 49 | 50 | 51 | 52 | 54 | 56 | 57 | 60 | 25 | 46 | 48 | 49 | 50 | 51 | 53 | 55 | 56 | 57 | 61 | 27 | 47 | 48 | 50 | 51 | 52 | 53 | 55 | 56 | 58 | 61 | 29 | 47 | 49 | 51 | 52 | 53 | 54 | 56 | 58 | 59 | 62 | 31 | 48 | 49 | 51 | 52 | 53 | 54 | 56 | 58 | 59 | 62 | 33 | 48 | 50 | 51 | 52 | 53 | 55 | 57 | 58 | 59 | 63 | 35 | 49 | 50 | 52 | 52 | 53 | 55 | 57 | 59 | 60 | 63 | 37 | 49 | 51 | 53 | 53 | 54 | 56 | 59 | 60 | 61 | 64 | 39 | 50 | 52 | 53 | 53 | 55 | 57 | 59 | 60 | 61 | 65 | 41 | 51 | 52 | 54 | 54 | 55 | 57 | 59 | 61 | 62 | 65 | 43 | 51 | 53 | 55 | 55 | 56 | 58 | 60 | 62 | 63 | 66 | 45 | 52 | 53 | 55 | 55 | 57 | 58 | 60 | 62 | 63 | 66 | 47 | 52 | 53 | 57 | 57 | 57 | 58 | 60 | 62 | 63 | 67 | 49 | 52 | 53 | 56 | 56 | 57 | 59 | 60 | 62 | 63 | 67 | 51 | 52 | 54 | 56 | 56 | 57 | 59 | 61 | 62 | 63 | 67 | 53 | 53 | 54 | 56 | 56 | 58 | 59 | 61 | 62 | 64 | 67 | 55 | 53 | 54 | 56 | 57 | 58 | 60 | 61 | 63 | 64 | 67 | 57 | 53 | 55 | 56 | 57 | 58 | 60 | 61 | 63 | 64 | 68 | 59 | 53 | 55 | 56 | 57 | 58 | 60 | 61 | 63 | 64 | 68 | 61 | 53 | 54 | 56 | 56 | 57 | 59 | 61 | 63 | 64 | 67 | 63 | 52 | 54 | 55 | 56 | 57 | 59 | 61 | 62 | 63 | 67 | 65 | 52 | 54 | 55 | 56 | 57 | 59 | 61 | 62 | 63 | 66 | 67 | 52 | 54 | 55 | 56 | 57 | 59 | 61 | 62 | 63 | 66 | 69 | 52 | 54 | 55 | 56 | 57 | 59 | 61 | 62 | 63 | 66 |
男子标准体重对照表 | 年龄|身高 | 152cm | 156cm | 160cm | 164cm | 168cm | 172cm | 176cm | 180cm | 184cm | 188cm | 19 | 50 | 52 | 52 | 54 | 56 | 58 | 61 | 64 | 67 | 70 | 21 | 51 | 53 | 54 | 55 | 57 | 60 | 62 | 65 | 69 | 72 | 23 | 52 | 53 | 55 | 56 | 58 | 60 | 63 | 66 | 70 | 73 | 25 | 52 | 54 | 55 | 57 | 59 | 61 | 63 | 67 | 71 | 74 | 27 | 52 | 54 | 55 | 57 | 59 | 61 | 64 | 67 | 71 | 74 | 29 | 53 | 55 | 56 | 57 | 59 | 61 | 64 | 67 | 71 | 74 | 31 | 53 | 55 | 56 | 58 | 60 | 62 | 65 | 68 | 72 | 75 | 33 | 54 | 56 | 57 | 58 | 60 | 63 | 65 | 68 | 72 | 75 | 35 | 54 | 56 | 57 | 59 | 61 | 63 | 66 | 69 | 73 | 76 | 37 | 55 | 56 | 58 | 59 | 61 | 63 | 66 | 69 | 73 | 76 | 39 | 55 | 57 | 58 | 60 | 61 | 64 | 66 | 70 | 74 | 77 | 41 | 55 | 57 | 58 | 60 | 62 | 64 | 67 | 70 | 74 | 77 | 43 | 56 | 57 | 58 | 60 | 62 | 64 | 67 | 70 | 74 | 77 | 45 | 56 | 57 | 59 | 60 | 62 | 64 | 67 | 70 | 74 | 77 | 47 | 56 | 58 | 59 | 61 | 63 | 65 | 67 | 71 | 75 | 78 | 49 | 56 | 58 | 59 | 61 | 63 | 65 | 68 | 71 | 75 | 78 | 51 | 57 | 58 | 59 | 61 | 63 | 65 | 68 | 71 | 75 | 78 | 53 | 57 | 58 | 59 | 61 | 63 | 65 | 68 | 71 | 75 | 78 | 55 | 56 | 58 | 59 | 61 | 63 | 65 | 68 | 71 | 75 | 78 | 57 | 56 | 57 | 59 | 60 | 62 | 65 | 67 | 70 | 74 | 77 | 59 | 56 | 57 | 58 | 60 | 62 | 64 | 67 | 70 | 74 | 77 | 61 | 56 | 57 | 58 | 60 | 62 | 64 | 67 | 70 | 74 | 77 | 63 | 56 | 57 | 58 | 60 | 62 | 64 | 67 | 70 | 74 | 77 | 65 | 56 | 57 | 58 | 60 | 62 | 64 | 67 | 70 | 74 | 77 | 67 | 56 | 57 | 58 | 60 | 62 | 64 | 67 | 70 | 74 | 77 | 69 | 56 | 57 | 58 | 60 | 62 | 64 | 67 | 70 | 74 | 77 | 年龄|身高 | 152cm | 156cm | 160cm | 164cm | 168cm | 172cm | 176cm | 180cm | 184cm | 188cm |
中国成人BMI肥胖指标参考对照表
BMI | 正常 | 过重 | 肥胖 | 中度 | 重度 |
| 18.5 | 24 | 24 | 27 | 27 | 30 | 35 | 40 | 身高 (cm) | 体重(kg) | 146 | 39 | 51 | 51 | 57 | 58 | 64 | 75 | 85 | 148 | 41 | 52 | 53 | 59 | 59 | 65 | 77 | 88 | 150 | 42 | 54 | 54 | 61 | 61 | 67 | 79 | 90 | 152 | 43 | 55 | 55 | 62 | 62 | 69 | 81 | 92 | 154 | 44 | 57 | 57 | 64 | 64 | 71 | 83 | 95 | 156 | 45 | 58 | 58 | 65 | 66 | 73 | 85 | 97 | 158 | 46 | 60 | 60 | 67 | 67 | 75 | 87 | 100 | 160 | 47 | 61 | 61 | 69 | 69 | 77 | 90 | 102 | 162 | 49 | 63 | 63 | 71 | 71 | 78 | 92 | 105 | 164 | 50 | 64 | 65 | 72 | 73 | 80 | 94 | 108 | 166 | 51 | 66 | 66 | 74 | 74 | 82 | 96 | 110 | 168 | 52 | 67 | 68 | 76 | 76 | 84 | 99 | 113 | 170 | 53 | 69 | 69 | 78 | 78 | 86 | 101 | 116 | 172 | 55 | 71 | 71 | 80 | 80 | 89 | 104 | 118 | 174 | 56 | 72 | 73 | 81 | 82 | 91 | 106 | 121 | 176 | 57 | 74 | 74 | 83 | 84 | 93 | 108 | 124 | 178 | 59 | 76 | 76 | 85 | 86 | 95 | 111 | 127 | 180 | 60 | 77 | 78 | 87 | 87 | 97 | 113 | 130 | 182 | 61 | 79 | 79 | 89 | 89 | 99 | 116 | 132 | 184 | 63 | 81 | 81 | 91 | 91 | 102 | 118 | 135 | 186 | 64 | 83 | 83 | 93 | 93 | 104 | 121 | 138 | 188 | 65 | 84 | 85 | 95 | 95 | 106 | 124 | 141 | 190 | 67 | 86 | 87 | 97 | 97 | 108 | 126 | 144 | 注:BMI值在23以上的亚洲人,比较有可能出现健康问题。
如何准确计算BMI值:
BMI=体重(公斤)/身高*身高(米)。
例如:如果您的体重是70公斤,身高170公分,
则您的BMI值是70/(1.7*1.7)=24
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