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标题: 消除腹部背部赘肉的健身操 [打印本页]

作者: 神舟8号 时间: 2008-12-14 18:37
标题: 消除腹部背部赘肉的健身操
1、背部伸展有美化全身的背部线

2、同时增加手部柔软度

3、收紧腹部肌肉

4、减去小肚腩

5、左右两边伸展运动

6、手脚并用可以让身体左右均衡一下

7、强化腹肌及腰背的肌腱

8、雕塑双腿和腹部线条

9、美化腰部，消除赘肉

10、消除臀下垂的赘肉，紧实腿部的肌肉

作者: 寒梅 时间: 2008-12-14 19:29
酷爱减肥的人们赶紧试试吧!

作者: xglxg 时间: 2008-12-15 10:27
哈哈!
肥胖可也是疾病的天敌!肥胖亦会带来许多疾病!
况且教师也要讲究一个美字啊!

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