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耐久跑说课稿
各位评委、各位同仁:
大家好!
我是孝感市孝南区实验中学的体育教师徐更新,今天,我说的内容是水平四九年 级“耐久跑”单元教学计划的第一次课。 耐久跑是根据新课堂标准中地方和学校课堂实施方案的要求借鉴球类综合游,以 软排为主要器材,结合水平四阶段学生为年龄特征引导学生积极主动的参加体育活动。 有效地增强呼吸和循环系统的功能, 发展有氧代谢能力, 改善心理状态, 促进生理发育, 提高健康水平。 中学阶段正是青少年生长发育的高峰期,这个阶段学生的生理和心理正在不断的 发生变化。因此就要求教师不但要传授正确的知识与技能,还应注意观察学生的心理变 化,培养学生的自信心和克服困难的能力。 平四的领域目标和水平目标,就是:要符合学生身心发展、年龄和性别特征,而 且要具有健身性、知识性、目的性、科学性、可行性、趣味性,要教会学生如何正确的 参加各项运动, 提高学生身体素质和适应能力, 促进学生身心发育。 根据这一目标要求, 结合本节课的内容及其在单元教学计划中的位置,我确定了以下教学目标:
1、通过球类运动的特点,激发学生的学习兴趣,培养学生耐久能力,增强心肺功 能。
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2、运动技能,使学生能够基本掌握耐久跑基本技术及动作要领。
3、身体和心理健康,提高学生的身体协调性,使学生在锻炼身体的同时,获得愉 快的心情,培养学生坚毅、顽强战胜困难的精神。 根据教学目标和学生的年龄特征,本课的重点是:把握呼吸节奏。难点是:极点 的调节方法。 要达到教学目标,突出重点,突破难点,我认为老师只有紧紧围绕新课标中的领 域目标和水平目标,坚持以“健康第一”为指导思想,以培养学生终身体育锻炼意识为 目标,在教学过程中,以学生发展为中心,关心个体差异,提高学生的主动性,变“要 我运动”为“我要运动” ,教师应不失时机的组织并指导学生,讲解正确的呼吸节奏, 如二步一呼一吸或三步一呼一吸等途中跑技术,以及调节极点的方法: (
1)加深呼吸,
慢吸快呼, (
2)调整跑进节奏(
3)自我暗示, (
4)师生鼓励等,真正形成教师主导、 学生主体的教学局面,达到寓教于乐的目的。 为达到以上教学目标,我设计了以下几个教学环节: 一、队列练习(时间 8 分钟) 这是体育教学具有的特色,但在教学中我发现在体育课教学过程中,学生注意力 不集中,容易走神或讲话等一些不良的现象。因此,为了改变这些不良的因素,我改变 原来的口令及动作要求(学生动作与口令相反的练习) ,这样使学生的注意力得到了提 高,又让学生在高度注意的前提下得到了放松,同时也使学生更加兴奋感觉有趣,在宽 松的环境下把队列练习完成, 因此课前的队列练习是培养生团结一致的集体主义精神和 集体行为规范的重要手段应予以重视。同时还在体育教学中有重大作用,是团结精神的 培养,优美体态的养成,集体技能的形成意识品质的磨炼,使教学效率得到提高,以及 良好的行为习惯的培养,提高学生的学习兴趣。 二、耐久跑(时间 20 分钟) 耐久跑是这堂课的主要教学内容。耐久跑大家都知道是一个枯躁而单调的教学行 为,所以我安排了 20 分钟的教学时间,为了让学生积极参加这项体育运动,了解耐久 跑各个环节的知识与运动技能形成的过程,感受获得成功的喜悦,我采用了下面几个教 学步骤:
1、介绍耐久跑中的几个环节。 根据学生的认知特点,学生进入跑道,先让学生从起跑到加速跑 30 米练习 2 次, 然后是途中跑和弯道跑练习 2 次 200 米,最后是冲刺跑的练习。再用提问的方式来进入 技能知识的学习,让学生自行思考,体会耐久跑中有几个环节,在耐久跑中的作用(起 跑、加速跑、途中跑、弯道跑、终点冲刺跑) ,当学生能准确说出各环节并能讲出自身 体会时,及时鼓励然后再详细介绍耐久跑各环节的作用并应注意的问题,其中特别是途 中跑, 这样设计意在使学生更直观的了解耐久跑的技能, 同时增加学生对耐久跑的了解。
2、感受体验。 集体讨论如何进行加速跑合理加有效的进入途中跑,我先是指导学生合理的利用 起跑后的加速跑,并且示范性的进行一次,然后所有学生分组依次进行一次 30 米亲身 体验和感受起跑后加速跑的方法与节奏,在这个教学过程中,教师积极指导并观察,对 做的好的学生及时给予口头表扬,对有错误的学生及时给予指导并纠正,之后再组织学
生相互交流自己的体会与经验,再集体总结出如何根据教师的讲解认真做,在这个教学 环节中教师要充分借助体育成绩好的学生让他们起到一个带头作用,发挥他们的特长, 让学生在练习中学习,在交流中学习,这样以来也就提高了学生动脑、动手、互帮互学 以及团结协作的能力。
3、耐久跑练习 在这个教学环节旨在让学生能够掌握正确的方法与要领,让之前交流的经验和体 会服务于教学,充分体现在教与学之间的个人能力。教师将学生按个能力的大小合理的 分成 6 人一组,进行耐久跑练习,给学生一个展示个性、自主抉择的时间空间,提高学 生互助互帮积极参与活动的主动性和团结的团队精神。 同时为了让耐久跑在教学中不再 枯燥,我采用让学生用软排代足球传带作为教学的方法,在一个直径为 20 米的八角形 场地上进行接力游戏活动。 在这个教学环节中肯定会有学生出于自身条件的差异以及其他原因而出现不愿做 或不想做的想法, 这时教师要有意号召和组织身体条件较好的学生主动帮助和带动身体 条件较差学生,来一次按优、差搭配分组,并在教学中积极表扬那些主动的学生这种团 结协作、相互帮助的精神,在互动和交流中使教学气氛达到一定的效果。 三、球类综合游戏(校本教材,时间 8 分钟) 游戏是这节课的辅助教材内容, 《球类综合游戏的开发与利用》是我校在全国“十 五”规划重点课题《体育课程资源开发与利用》的子课题,并获得通过的校本教材。之 所以选它我主要从两个方面考虑:一是从器材综合利用率上考虑,充分发挥一物多用、 一物妙用,并让器材贯穿全课,其次是运动的全面性。 简单介绍校本教材的练习方法,灵活运用各类运动的基本技术,利用小场地,集 合各种球类按体能分组进行比赛, 场地在一个直径 20 米的八角形场地上分 4 个比赛区, 同时进行比赛。 这节课的主要器材是软排,把我校校本教材带到教学中,不失时机的对学生讲到, 刚才学习了软排的各种抛、接、传球的方法,同学们也都体会到了其中的一些乐趣,那 接下来我们一起来做一个更加有趣的游戏,球类综合游戏,今天我就用软排球来教大家 一起来做游戏,同学们一定很感兴趣,这样我就自然地进入新的教学内容。 教师讲解游戏方法, 然后组织学生利用软排在一定的场地进行每三人一队进行转、 接、投(合理利用足球、篮球、手球的技术动作进行) ,这样一来在耐久跑和抛、接球
的活动中学生练习了上下肢的协调,在游戏中又使学生的上下肢得到更进一步的锻炼, 在一节课中学生的上下肢都得到了充分的锻炼。 四、放松活动(时间 3 分钟) 让学生分散在各自的位置,边听一段优美的音乐边听边自由,乐中放松,利用手 中的软排做一些放松的练习,让学生在音乐的伴随下结束本课的教学。 新课程标准,把教学内容的选择权交给了学校体育教学实践一线的体育教师,让 我们携起手来,共同探索,在课程改革及体育课教学中一起扬帆远航。 谢谢大家! |
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