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10种男人最易肾虚

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发表于 2010-1-12 14:23:09 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
10种男人最易肾虚男人, 肾虚

  肾虚常表现为:夜尿频多、精力不济、腰酸腿软、失眠多梦、胸闷气短、耳鸣耳聋、发落齿摇、易患感冒、四肢畏寒怕冷。下面10种男最易肾虚:

  1、频繁抽烟、喝酒的人;

  2、生活和饮食常无规律的人;

  3、工作繁忙,精神紧张的人;

  4、喝浓茶的人;

  5、长时间操作电脑的人;

  6、康复中的病人;

  7、长时间久坐的人;

  8、性生活频繁的人;

  9、常吃速效壮阳药的男人;

  10、老年人。

  四种方法可固肾:

  1、“鸣天鼓”:用两掌心紧贴两耳,十指按抱后脑,然后有节奏地用食指尖弹向枕骨凹陷处。每次左右各弹50下,早晚各一次,对眩晕耳鸣、健忘、思维能力减退等症有一定疗效。

  2、“摩肾区”:将两手掌按顺时针方向用力按摩腰两侧,每次50圈,然后用两手上下磨擦腰背部,每次10分钟,可防肾亏。

  3、“填肾精”:盘腿静坐,意守丹田,然后每隔半分钟咽一次唾液能填养肾精

  4、“收肛肌”:临睡前用力收缩肛门肌肉50-100次,对治疗早泄、性功能减退有益。
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