元旦假期怎么放才更幸福？

管季超0712

元旦假期怎么放才更幸福？




近日，国务院办公厅公布了明年的节假日安排，引来了热议。部分专家认为假期安排不可能让人人满意。
在假期总数一定的前提下，怎么科学地安排才能让更多人满意呢？
是额外的一天假期， 还是用8个工作日换来的一天的假期？最先到来的“元旦假期安排”的争议似乎也是最大的。不少新闻标题都用“节后有8个工作日”来吓唬人。相比于原来调休29号，30、31、1号放假的方案，为何现在的方案引来这么多负面反应？人们变得更挑剔了吗？
这可能因为两个放假方案虽然都是放了一天假，但在我们心理小账户计算中却动用了不同的心理账户。（什么是心理账户？请戳《 每日心理词典 》）
原来的方案我们是这样想的：好呀，元旦放假，双休日加上这额外的一天，就有三天的假期了。
现在的方案我们是这样想的：什么，放完3天假还要连续上8天班！连续工作8天才有3天的假期？！
我们的直觉会很快得出上面的结论，尽管颠来倒去元旦也都只是一天。
为什么会这样呢？

你幸福吗？结局比过程更重要！如果有机会让你选择调休的日子，你愿意在节前多上班，还是节后再多上班？
换句话来说，就是你愿意先苦后甜还是先甜后苦？
心理学家艾德•迪耶内（Ed Diener）曾做过这么一个实验：他虚构出一名女性角色，简。然后让参与者看她的传记并评价简的一生是否幸福。他们发现，将简的寿命延长一倍并不会影响参与者对她人生幸福程度的评价。更令人吃惊的是，如果让简一直都“非常幸福”的生命增加5年“还算幸福”的日子，会导致人们对简的幸福评价大幅降低。倘若是增加“令人失望”的5年生命，则会使人们觉得她整个生命都显得很糟糕。
人们对结局的重视，而对过程的忽略，是出乎我们意料的，但细想之下似乎也在理。比如一位不法分子，通过违法的手段弄到钱，让自己的在好一段时间都过得奢侈。而终究是恶有恶报，被抓了，大概到了此刻，他自己也会后悔，并且觉得过去的“快乐时光”根本不值一提。或者这就是为什么我们如此看重“善终”的缘故吧。
回到放假的问题上，如果放三天假之后，紧跟着的是繁忙的8个工作日，恐怕无论假期过得多么欢愉，人们之后对一月份的幸福度评价也是不会高。

事已至此，怎样让现在的假期安排更愉快？既然假期已经这么安排了，那么我们应该如何提高自己的主观幸福感呢？给出两点建议供大家参考：
1 将假期放到“额外获得”的心理账户上：元旦毕竟是多了一天假，总比没有强很多。
2 前紧后松的工作策略。当工作比较繁重时，比如连续的 8个工作日，可以采用前紧后松的策略。前面多干活，后面放轻松。因为我们对结局更加看重嘛，轻松的结尾容易让我们觉得8天都过得比较轻松。（详见《 让痛苦延续，让快乐见好就收 》）
如果让你安排假期，看完文章的你能给出一个更合理的方案吗？
参考文献
Ed Diener , Derrick Wirtz , and Shigehiro Oishi , "End Effects of Rated Life Quality :The James Dean Effect" , Psychological Science 12(2001):124-28