青少年睡眠不足易患抑郁症和产生自杀念头

管季超0712

青少年睡眠不足易患抑郁症和产生自杀念头

美国科研结果第一次证明，睡眠不足可导致青少年患抑郁症和产生自杀念头。研究人员在《睡眠》杂志撰文指出，和那些晚上10点前上床的青少年比起来，午夜后才睡觉的孩子，患上忧郁症的可能性高出24%，产生自杀念头的可能高20%。而每晚睡眠少于5小时的青少年，患抑郁症的可能要高71％，产生自杀念头的可能高48％。     研究人员对15659名在1994—1996年期间就读七年级至十二年级学生和他们的家长进行调查，结果发现有7%的孩子患忧郁症，13%的孩子说过去一年内有过很强的自杀念头。在女孩和大孩子中，这种联系更明显。     调查还发现，那些父母要求10点以前就上床的孩子，平均每天睡8小时10分钟，比迟睡的孩子多40分钟，但仍少于美国睡眠医学会建议青少年睡9小时以上的要求。     这是第一次调查发现，睡眠不足可能导致青少年忧郁和自杀。早先的调查已经发现睡眠不足和忧郁症及自杀倾向有关，但是关系并不清楚，因为失眠也可能是忧郁症的症状之一。     此项研究负责人、哥伦比亚大学医学中心副教授冈维奇说：“我们的结果强调缺少睡眠可能引起忧郁症，反对简单地把失眠归为忧郁的症状。因此充足良好的睡眠应该是预防忧郁症的措施和治疗手段。” □ 白桦