消除腹部背部赘肉的健身操

神舟8号

1、背部伸展有美化全身的背部线

2、同时增加手部柔软度

3、收紧腹部肌肉

4、减去小肚腩


5、左右两边伸展运动


6、手脚并用可以让身体左右均衡一下


7、强化腹肌及腰背的肌腱



8、雕塑双腿和腹部线条


9、美化腰部，消除赘肉



10、消除臀下垂的赘肉，紧实腿部的肌肉

寒梅

酷爱减肥的人们赶紧试试吧!

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哈哈!
肥胖可也是疾病的天敌!肥胖亦会带来许多疾病!
       况且教师也要讲究一个美字啊!