中国养生文化与现代生活

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中国养生文化与现代生活

作者：曲黎敏   时间：2009-12   来源：文通网

　　演讲人：曲黎敏

　　演讲者简历：北京中医药大学副教授，硕导，北京天人医易中医药研究院院长，清华大学特聘顾问、浙江大学兼职教授，上海交通大学兼职教授。她既有深厚的国学素养，精通文字学和传统医学，又兼通西方人类学。多年来，她一直致力于中医文化的传播，主张中国文化之“道”只有落实到“人”的层面才有意义，主张从生命之道来解读文化和科学，认为只有当每个人都对自我的生命本能和心灵有着充分认知和反省的时候，才可能拥有对中华之道的觉悟和健康自在的人生。
　　从2006年起，曲黎敏教授在山东教育台《名家论坛》讲解《黄帝内经·养生智慧》第一部和第二部，在中央教育台“师说”栏目讲解“四季养生”，在北京电视台主讲“养生十日谈”、“从头到脚说健康”，收视率屡创佳绩，影响甚广。
　　主要著作：《从头到脚说健康》、《曲黎敏中医养生12说》、《黄帝内经·养生智慧》、《黄帝内经·养生智慧Ⅱ》、《从字到人》·养生篇、《中医与传统文化》。
　　中国文化源远流长，其中养生文化(俗称中医)又是中国文化最为璀璨的一部分。中国传统医学的真正作用不是机械性地对疾病进行“治疗”，而是像一位老师，引导我们顺应自然的力量。
　　所谓顺应自然的力量就是要因循着大自然春生、夏长、秋收、冬藏的规律：春天万物生发，对应着人生的青少年时期——0岁-20岁，这时人体气血生发，身体处在快速发展期，人应该把主要精力用于学习和探索新鲜事物上，如果过早地开始性生活，则就好像在登山的半途耗散了精力，将来很难登上顶峰，对身体也可能造成不孕、不育的危害。所以中国伟大的圣人孔子说：少年之时，血气未定，戒之在色。
　　夏长就是指夏天万物壮大，对应人体就好比壮年——20岁-40岁，这时人体气血健旺，精力旺盛，要努力工作，但争斗的心不要太强，否则也会对身体造成损害。
　　秋收指万物成熟收敛，对应人体就好比中年——40岁-60岁，人体气血均衡，孔子说：壮年之时，血气方刚，戒之在斗。
　　冬藏是指人在衰老时期要像冬天那样收藏气机，这时人体气血衰少(60岁-80岁)，在得失上就不要太计较了，所以孔子说：老年之时，血气已衰，戒之在得。
　　现代病大都跟生活方式有关，也可以称之为“生活方式病”，主要原因有以下几个方面：
　　1， 情志不遂：怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，恐伤肾，思伤脾
　　怒伤肝：生气伤肝，喝酒伤肝，滥服药伤肝，晚睡伤肝，劳累伤肝……
　　喜伤心：过喜伤心，心情的过喜过忧都会对肠胃造成损害。
　　忧伤肺：肺主皮毛，肺与大肠相表里。愁肠百结
　　恐伤肾：肾功能与人体免疫力相关
　　思伤脾：脾主肌肉
　　西方人说得好：人越快乐，免疫力越高。
　　幸福感来源于爱和被爱，来源于身体气血的旺盛，来源于对自己和对生活的驾驭。
　　2， 暴饮暴食：脾胃病、肠胃病，化学食品、
　　喝酒伤肝
　　过食冷饮伤肺
　　过饱伤脾，高营养物质与胰腺癌
　　不吃早饭的坏处：胆结石
　　3， 缺乏运动：中国传统健身与西方锻炼的不同(西方锻炼肌肉，中国锻炼经脉)
　　中国传统健身的好处在于：身心和谐、可以治病、简便易行
　　比如：预防和治疗肝病的动作——两手抱项，左右旋转。肝病容易结在两腋，两手抱项、胳膊外展可以张开两腋，疏通肝气;左右旋转可以打开带脉，带脉是约束12经脉的一条重要经脉，带脉一开，12经脉都能得到锻炼。
　　双手托天理三焦
　　总而言之：把健康寄托给医生是软弱的，真正的健康源于自我对本性的觉悟。
　　4，对药物过分依赖也是造成现代人疑难杂症的重要原因，比如滥用抗生素等问题，这些西方比我们要看待得清楚得多，我就不多谈了。祝大家健康长寿!谢谢。