气息练习

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气息练习来源：播音主持网

上一篇的播音主持教程中介绍了气息和声线的学习方法和注意重点，下面我们要讲的是练习过程中需要注意的地方。在我们练习讲话过程中，能够自然的处理好讲话和呼吸两者的关系的关系，就必须需要我们注意：

第一，尽你的能力做的轻松自如，吸气要迅速，呼气要缓慢、均匀，吸入的气量也要根据自己的体格适中调节。

第二，尽可能在讲话过程中，能够做到自然停顿处换气，不要等你讲完大长句之后才大呼大吸，这样会显得讲话很吃力。还要根据自己的身体承受能力，气量来决定我们是否需要中途不便停顿的长句，不要为了渲染和曾强表达效果而勉为其难地为之。那样，会适得其反。

第三，尽可能时讲话时的姿势有利于呼吸。无论是站姿和还是坐姿，都要抬头舒肩展背，胸部要稍向前倾，小腹自然内收，双脚并立平放。这样发音的关键部位：胸、腹、喉、舌等才能处于良好的呼吸准备和行进状态之中。呼吸顺畅，方可语流顺畅。

练习呼吸的方法有很多，主要有：
　　1. 闻花香：仿佛面前有一盆花香花，深深地吸进其香气，控制一会儿后缓缓吐出。
　　2. 吹蜡烛：模拟吹灭生日蜡烛，深吸一口气后均匀缓慢地吹，尽可能时间长一点，达到25-30秒为合格。
　　3. 咬住牙，深吸一口气后，从牙缝中发出“咝-----”声，力求平稳均匀持久。
　　4. 数数：从一数到十，往复循环，一口气能数多少遍就数多少遍，要数的清晰响亮。
　　5. 用绕口令或近似绕口令的语句练习气息。如：
　　出东门，过大桥，大桥底下一树枣儿，拿着杆子去打枣，青的多，红的少。一个枣儿，两个枣儿，三个枣儿，四个枣儿，五个枣儿，六个枣儿，七个枣儿，八个枣儿，九个枣儿，十个枣儿``````这是一个绕口令，一口气说完才算好。

播音主持教程中的练习都要注意的一个重点在这里标注，开始做练习的时候，中间可以适当换气，练到气息有了控制能力时，逐渐减少换气次数，最后要争取一口气说完，甚至多说几个枣儿。